po jakim czasie

jezeli bym robiła po ok 100 Brzuszków dziennie to po jakim czasie miałabym płaski brzuch . I jeszcze jedno lepiej robic na raz 100 brzuszków czy po posiłku i rano , wieczorem po 20? I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ

aha , dzieki a myslicie ze po jakim czasie bedzie widac poprawe? I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ

Dzieki bardzo Molo , spróbuje , mam nadzieje ze poskutkuje , a gdzies po jakim czasie było by widac ze troche straciłam? I nIeZmIeNiA SiE NiC , DaLeJ TrZeBa ŻyĆ

Tego ci nikt nie powie po jakim czasie ale mysle ze po 7-14 dniach zauwazysz roznice. p.s pamietaj o diecie(ograniczenie slodyczy to nie wszystko) i o aerobach naczczo ok. 30 min na poczatek (mozesz co 3 dni dokladac po 5 minut). Powodzenia

[...] jest to wspaniałe? Kiedy zaczyna się trening należy zapytać siebie: "Co ja właściwie robię w tej siłowni? Co zamierzam osiągnąć? Czy chcę być najlepszym kulturystą, jakim tylko mogę zostać, czy po prostu robię to by być w dobrej kondycji?" Należy ustalić sobie cel a następnie opracować plan, by go osiągnąć. Jaki rodzaj treningu będzie [...]

[...] "Gain Weight" - przyrost wagi "Maintain Weight" - utrzymanie wagi W zależności co wybierzecie pojawią się nowe opcje takie jak: ile chcesz schudnąć, w jakim czasie, ile % schudnąć dietą a ile treningiem W zasadzie program jest przygotowany do używania. Warto jeszcze nauczyć się dopisywać i edytować składniki spożywcze [...]

czyli bez obawy moge zastosowac taka pianke (Veet) na glowe????? a po jakim czasie odrastaja wlosy po takiej piance??????? i na jak dlugo starcza ta pianka??????

[...] krześle), kręcenie kijem 20minut codziennie, podciąganie kolan do klatki 4 serie po 15powt. + aeroby 30minut. To mam szansę na wyrobienie kraty na brzuch? jeżeli tak to po jakim czasie będzie widoczna?? z góry dziękuję. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze [...]

Ok. Ale zapomnieliscie napisac, jakie mieliscie przyrosty masy (rowniez z tluszczykiem) i po jakim czasie ich stosowania. Mnie interesuje okres miesiaca dwoch. Dzieki za odp.

[...] chce cwiczyc po to aby czuc sie "w miare swobodnie", zeby byle jaki koles ktory zle na mnie spojrzy nie wywolywal we mnie strachu, zebym mial swiadomosc ze bym go polozyl, chce sie nauczyc dobrej obrony... Po jakim czasie cwiczas bjj moge osiagnac taki stan ? (tak mniej wiecej).. wiem ze bjj szybciej sie naucze niz innych sztuk walki

Po jakim czasie miales takie efekty??

No koledzy odpiszcie! :( Te wszystkie kilogramy co piszecie, to czyste mięśnie czy także tłuszcz? Jaki jest mniej więcej procentowy stosunek mięśni do tłuszczu? Po jakim czasie od odstawienia następują spadki?

Shido - wlasnie przejrzalem sobie bardzo pobieznie regulamin Shidokan Karate odnosnie walki w parterze. Mozesz mi wyjasnic w jakim celu walka jest przerywana po 5 lub 15-30 sekundach? Przeciez w tym czasie nawet dobrze przeciwnika stlamsic sie nie da, a o zalozeniu jakiejkolwiek dzwigni czy duszenia raczej nie ma mowy.

[...] jestem po dawce kofex tusipec i apiryna i powiem ci ze jak zrobilem na silce co mialem mialem ochote na jeszcze. ale pozniej mialem ostra zwalke--chcialo mi sie za***iscie spac.ale to nie musi byc tego powod -nazarlem sie strasznie przed tym.nie wiem jeszcze po jakim czasie to ma najwiekszy efekt czy po godzinie czy po 2???nie wim. DureX123

jak bys mi mogl napisac czy to wapno duzo ci pomoglo i w ogole po jakim czasie itd... Ile mam pic tego dziennie? I czy ma to jakies skutki uboczne?? Czy jest cos z czym niemoge tego stosowac???

Powiedz po jakim czasie przestalo cie calkowicie bolec? Pomogly ci jakies masci bo wszystkie jakie do tej pory zastosowalem to strata kasy.

najpierw zaplanuj kompletny plan treningu, ponieważ gdy pozostaniesz przy takim ,to po jakim czasie zobaczysz jak zaniedbałeś inne partie, i jakie są nieproporcjonalnie małe w porównaniu z innymi, niepomijaj żadnej partji mięśniowej. Sport jest czymś niesamowitym, jest piękny i niebywale prosty.

[...] zaburza te rownowage - uruchamiaja sie mechanizmy dazace do jej przywrocenia. jednym z takich mechanizmow jest wlasnie obnizenie poziomu testosteronu... na jak dlugo i po jakim czasie sie obniza to juz musialbys zapytac endokrynologa, a i tak nie jestem pewien czy udzielilby ci konkretnej odpowiedzi. sam przed chwila szukalem po ksiazkach, ale [...]

[...] pytanie. dzis odnośnie wyżej wspomnianego "niejedzenia po treningu". jeżli ćwiczę wieczorem to zrozumiałe że nic nie jem po, ale jesli ćwicze rano na czczo to po jakim czasie mogę coś skubnąć? przy założeniu że moim celem jest strata tkanki tłuszczowej i (ewentualnie trochę) mięsniowej. z góry dzięki za opdowiedź. z nowinek jestem na [...]

[...] jak mam ćwiczyć): 1. Czy trening na masę może trwać kilka miesicy bez okresu regeneracyjnego? Domyślam się że chyba nie ale jeśli tak to kiedy mam go wprowadzić (po jakim czasie?) i o ile % zmienić intensywność ćwiczeń? 2. Czy lepiej jest ćwiczyć dokładając w każdej serii parę kilo czy też jechać całe jedno ćwiczenie z tym samym [...]